临淮关镇马滩社区计生协：托起幸福“夕阳红”
八段锦作为一种传统健身方法,动作柔和、简单易学,非常适合老年人群体。为丰富社区老年人的精神文化生活,增强辖区老年人身体素质,6月24日下午,临淮关镇马滩社区计生协组织老年人在社区文化广场学习八段锦活动,尽情享受幸福的晚年生活。
活动现场,授课老师一边讲解八段锦预备式口诀,一边为大家分解示范动作。“两手托天理三焦,上下相随气自调。左右开弓似射雕,气沉丹田力不劳……”沈老师带领大家学习八段锦基础招式,讲解动作与呼吸配合技巧。大家仔细揣摩,屏气敛息,努力调整姿势和呼吸节奏。通过舒展身姿、调节气息,帮助大家强身健体、舒缓压力,在传统养生功法中感受身心愉悦。
本次活动旨在引导社区老年人通过练习八段锦,养成健康的生活方式,提升晚年生活质量,同时为社区老年人搭建交流互动的平台,营造和谐温馨的社区氛围。
(来源:临淮关镇马滩社区 凌娣)
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